Trước khi thay đổi, con hãy ngừng việc dằn vặt, tự trách bản thân. Hãy ôm lấy con người hiện tại của con với tất cả sự yêu thương. Sự thay đổi bắt nguồn từ tình yêu, không phải từ sự chán ghét chính mình. Hãy nói với bản thân: “Mình chấp nhận mình đã từng như vậy, và giờ mình sẽ làm tốt hơn”.
Tiếp đến, con hãy dành 10 phút mỗi tối trước khi đi ngủ để tự vấn bản thân: “Hôm nay mình đã cư xử thế nào với mọi người? Lời nói/ hành động nào của mình có thể đã làm tổn thương ai đó?Điều gì khiến mình phản ứng tiêu cực như vậy? (Sự tức giận, lòng đố kỵ, hay nỗi sợ hãi?)”. Viết nhật ký là một cách rất hay để con nhìn lại mình một cách chân thực nhất.
Bước thứ ba, mỗi ngày con hãy đặt ra cho mình một “nhiệm vụ tử tế” như là nhường chiếc bánh ngon nhất cho em, nhường chỗ ngồi cho người già. Thực sự lắng nghe khi ai đó nói, không ngắt lời, không vội đưa ra phán xét. Biết quan sát, để ý xem ai đang cần giúp đỡ và giúp một cách âm thầm. Cũng đừng quên khen ngợi chân thành một điểm tốt của người khác, dù là nhỏ nhất.
Bước thứ tư, con hãy từ bỏ những câu nói tiêu cực, chê bai, đổ lỗi. Thay vào đó, hãy tập nói cảm ơn thật nhiều, nói xin lỗi một cách chân thành khi mình sai.
Bước thứ năm, hãy tìm đến và kết thân với những người có tính cách tốt mà con ngưỡng mộ. Quan sát cách họ cư xử, lắng nghe cách họ nói chuyện, học hỏi cách họ giải quyết vấn đề. Năng lượng tích cực có khả năng lan tỏa rất mạnh mẽ đó con.
Cuối cùng, hãy kiên nhẫn với chính mình, vì sẽ có những ngày con “tái phạm”, những lúc con thấy mình trở lại với thói quen cũ. Lúc đó, đừng bỏ cuộc, hãy xem như một bài học, rút kinh nghiệm và bước tiếp. Thay đổi là một hành trình, không phải là đích đến. Mỗi ngày, con tốt hơn một chút so với ngày hôm qua đã là một thành công.